Как защитить кожу от ультрафиолетовых лучей с помощью крема и лазерных процедур

Лучи UVA составляют около 95% ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности Земли; оставшиеся 5% — это лучи UVB, обладающие промежуточной длиной волны и большей энергией.

Именно UVB-лучи ответственны за наибольшие повреждения на поверхности кожи, например, за солнечные ожоги. Напротив, UVA-лучи имеют более длинную длину волны, но меньшую энергию, поэтому проникают глубже в дерму и существенно способствуют преждевременному старению кожи и появлению солнечных пятен.

Летом количество UVA- и UVB-лучей, достигающих поверхности Земли, достигает пика между 10:00 и 16:00 — в это время желательно не находиться под прямыми солнечными лучами или обязательно принимать соответствующие меры предосторожности.

Существуют топические защитные средства (например, солнцезащитные кремы), специальные солнцезащитные одежды или (хотя и крайне редко реализуемая) возможность полностью избегать пребывания на солнце.

Солнцезащитные кремы содержат два типа фильтров:

• физический фильтр (с оксидом цинка и титана), создающий барьер, отражающий УФ-лучи, и подходящий для людей с очень светлой и чувствительной кожей;
• химический фильтр — более лёгкий и удобный в нанесении, который поглощает лучи и преобразует их в тепло в результате химической реакции.

Это самый известный показатель эффективности солнцезащитного средства. Sun Protection Factor (SPF) указывает на способность крема защищать от UVB-лучей: чем выше SPF, тем выше степень защиты.

Каждому фототипу кожи — то есть классификации кожи в зависимости от реакции на солнечное воздействие и количества меланина — соответствует рекомендованный SPF:

• SPF от 6 до 10 (низкая защита) — для фототипов V и VI;
• SPF от 15 до 25 (средняя защита) — для фототипа IV;
• SPF от 30 до 50 (высокая защита) — для фототипа III;
• SPF 50+ (очень высокая защита) — для фототипов I и II.

Правила нанесения солнцезащитного крема

Идеально наносить крем равномерно и тщательно за 15 минут до выхода на солнце. Повторное нанесение следует производить не реже чем каждые 2 часа или чаще, в случае потоотделения или после купания.

Количество наносимого средства также имеет значение, поскольку его зачастую недостаточно. Рекомендуемая доза — 2 мг крема на квадратный сантиметр кожи. То есть, например, одна полная чайная ложка только на лицо.

Помимо использования защитных средств, рекомендуется хотя бы раз в год (предпочтительно осенью или зимой) проходить дерматологический осмотр с использованием дерматоскопа для оценки состояния кожного покрова и раннего выявления атипичных поражений, которые могут иметь серьёзные последствия для здоровья. В отдельных случаях следует проводить более частые обследования с использованием видеодерматоскопии.

Если после лета на коже остались следы или повреждения, вызванные солнечным воздействием, начиная с осени или после исчезновения загара, можно прибегнуть к лазерной терапии последнего поколения. Она крайне эффективна не только при гиперпигментации (например, солнечные лентиго на лице и тыльной стороне кистей, вызванные ожогами), но и при дисхромии — нарушении равномерности цвета кожи в незащищённых участках тела.

Кроме того, с помощью лазера можно эффективно лечить меланодермию — кожное заболевание, чаще встречающееся у женщин и вызываемое рядом факторов (в первую очередь солнечным воздействием, а также гормональными нарушениями, стрессом и генетической предрасположенностью), при котором на коже, особенно на лице, появляются тёмные пятна. Лечение сочетает лазерную терапию с амбулаторными и домашними методами.